2014年08月30日

【リアルタイム更新】クロの体調記録表


クロの腎不全がわかった直後、日々の体調の変化をきちんと把握する必要性を感じました。

病院で説明するときに、記憶があいまいで自分でも困ったことがあったからです。


見返りクロ
現在のクロ


クロの体調管理は、当初毎日エバーノートに書き付けていました。

それらの内容はこのブログでも公開しています。
(ブログ内で、リアルタイム更新と書いていないもの)


ただしばらく続けるうちに、あとで見直すときもっとパッとわかるようにしたい、と思い始めました。

毎日ルーティンになってくる部分があるので、そのへんはシンプルに記録したい。



そうして何度かの試行錯誤ののち、、、現在はこんな自作の表を使っています。


体調記録表
クロの体調記録表


上から順に、薬、サプリメント、食事、水分摂取、おしっことうんちの記録です。

有無がわかればよい部分は○や×で。

内容まで細かくメモしたいものは、スペースに記入。

A4サイズにめいっぱい詰め込んだのでかなり細かい表ですが、これを使い始めてから記憶違いがなくなって、ミスも減りました。




もしかしたら、こんなのが欲しいと思っている方は、私以外にもいらっしゃるでしょうか……?


おそまつな表ではありますが、こちらからダウンロードできるようにしてみました。

もし興味がおありでしたら、↓ 使ってみてください。



PDFファイルで、サイズは300KB弱。
ウィルスはAviraでチェック済み。
(そのた、ファイル使用時のトラブルに関しては自己責任でお願いします。)


エバーノートの記録は今も続けていますが、そちらはこの表を補完する程度になりました。

ちょっと気づいた異変や、そのときの気持ちなんかを主にメモってます(´▽`)



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ラベル:便利グッズ
posted by M at 20:40| Comment(0) | TrackBack(0) | 体調記録:日常 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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